北海道大学与森永乳业联合研究发现，产后数日肠道α-防御素分泌量较高的产妇，产后1个月情绪状态更良好；该分泌量与妊娠中期部分食物成分摄入量相关。该结果提示，通过日常饮食调整可能有助于周产期心理健康维护。信息面向关注孕产健康、营养与心理关联的中国留学生及日语学习者，但原文未说明具体食物种类、剂量或适用人群范围。
日文原文
新着情報: 産後の腸内αディフェンシン量は母親の良好な気分と関係～妊娠中の食事に着目した、周産期メンタルヘルスの新たなセルフケアの可能性～（先端生命科学研究院 教授 中村公則）
●産後数日のαディフェンシン量が多い母親は、産後1か月の気分状態が良好で関連菌も少ない。
●妊娠中期における一部の食成分の摂取量が、産後数日のαディフェンシン量と関連。
●日常の食習慣を通じた、周産期メンタルヘルス失調の予防的アプローチ開発に期待。
北海道大学大学院先端生命科学研究院の中村公則教授と森永乳業株式会社の清水由宇研究員らの研究グループは、産後数日時点の母親の腸内における
か月時点における母親の良好な気分状態と関連することを示すとともに、妊娠中期におけるいくつかの食成分の摂取量が、産後数日時点の
ディフェンシン分泌量と関連することを明らかにしました。
か月まで経時的に追跡調査した本研究は、妊娠中の食事という母親自身の日々の行動が、腸管自然免疫の作用因子である
ディフェンシンの分泌に関わり、さらに腸内細菌叢を介して周産期の良好なメンタルヘルス形成につながる可能性を示す、新たな概念を提示するものです。今後、妊産婦への栄養教育介入などを通じた実証的な検証が進むことで、地域社会と母親の双方にとって実施のハードルが低い、日常の食生活を通じたセルフケアによる周産期メンタルヘルス失調の予防的アプローチの確立につながることが期待されます。
論文名：Higher postpartum α-defensin secretion is associated with diet during pregnancy and lower intensity of negative maternal mood（産後の高いαディフェンシン分泌量は、妊娠中の食事及び母親のネガティブな気分状態の程度が低いことと関連する）
本研究の概要図：妊娠中の食事と産後のαディフェンシン分泌量、腸内細菌叢、気分状態との関連
出典：北海道大学｜原文链接：https://www.hokudai.ac.jp/news/2026/10/post-2463.html｜发布/更新：2026年10月13
中文翻译
最新消息：产后的肠道α-防御素量与母亲的良好情绪状态相关～聚焦妊娠期饮食，探索围产期心理健康新型自我护理可能性～（前沿生命科学研究院 教授 中村公则）
● 产后数日α-防御素量较多的母亲，产后1个月的情绪状态更良好，且相关菌数量较少。
● 妊娠中期部分食物成分的摄入量，与产后数日的α-防御素量相关。
● 期待通过日常饮食习惯，开发预防围产期心理健康失调的干预方法。
北海道大学研究生院前沿生命科学研究院中村公则教授与森永乳业株式会社清水由宇研究员等组成的研究团队发现，产后数日母亲肠道内的α-防御素分泌量，与产后1个月母亲的良好情绪状态存在关联；同时明确指出，妊娠中期若干食物成分的摄入量，与产后数日的α-防御素分泌量相关。
本研究对受试者进行了从妊娠期至产后1个月的纵向追踪调查，首次提出新概念：母亲在妊娠期间的日常饮食行为，可能影响作为肠道天然免疫作用因子的α-防御素分泌，并经由肠道菌群介导，进而影响围产期心理健康状态的形成。今后若能通过面向孕妇及产妇的营养教育干预等方式开展实证验证，有望确立一种对社区和母亲双方实施门槛均较低、依托日常饮食生活的自我护理型围产期心理健康失调预防方法。
论文标题：Higher postpartum α-defensin secretion is associated with diet during pregnancy and lower intensity of negative maternal mood（产后的较高α-防御素分泌量与妊娠期饮食及母亲负面情绪强度较低相关）
本研究概要图：妊娠期饮食与产后α-防御素分泌量、肠道菌群、情绪状态之间的关联
对中国读者的影响
以下为本站解读，非官方内容。
该研究尚处基础发现阶段，未公布具体膳食建议、有效成分名称、摄入阈值或临床适用条件，亦未说明是否适用于中国人群或不同体质产妇。中国赴日留学生、在日华人孕产妇不应自行调整饮食方案，更不可替代专业心理或产科支持。建议关注后续由日本厚生劳动省或中国国家卫健委发布的循证指南；如需营养指导，应咨询具备国际资质的注册营养师或产科医生。
常见问题
哪些食物成分与产后α-防御素有关？
原文仅提及‘妊娠中期的若干食物成分’，未列出具体成分名称、种类或来源，亦未提供量化数据。
这项研究是否证明吃某种食物就能改善产后情绪？
原文未得出因果结论，仅报告统计学上的相关性；未验证饮食干预能否提升α-防御素或改善情绪，也未进行随机对照试验。
中国孕妇可以参照这项研究调整饮食吗？
原文未涉及中国人群数据，未说明种族、地域、饮食结构差异的影响，亦未给出任何适用性声明或操作建议。